Spánok. Ten je najdôležitejší. Po kvalitnom spánku sa tvoj mozog oveľa lepšie adaptuje na prísun nových informácií. Určite si si všimol, že ak si sa v noci vyspal zle, tvoje schopnosti kvalitne sa naučiť sú značne obmedzené. Preto ti odporúčame minimálne 7 hodín kvalitného spánku. Nenechaj sa pred spánkom rušiť mobilom, notebookom, radšej si prečítaj dobrú knihu a najneskôr o desiatej hodine večer choď spať. Uvidíš, tvoje telo a mozog sa ti na druhý deň odvďačí! Uč sa vo dvojici. Premýšľal si nad tým, že si s kamarátom alebo spolužiakom sadnete spolu nad učivo? Ak áno, výborne! Nie je nič lepšie, ako sa učiť
